Objawy ADHD u kobiet: lista z przykładami z życia

1. Objawy ADHD u kobiet w skrócie

Kryteria ADHD są takie same dla kobiet i mężczyzn. Amerykańska klasyfikacja DSM-5, której skróconą wersję publikuje CDC, dzieli objawy na dwie grupy po 9. Od 17. roku życia do rozpoznania potrzeba co najmniej 5 objawów w jednej grupie. Muszą trwać co najmniej pół roku, być widoczne w co najmniej dwóch miejscach i wyraźnie utrudniać życie. Kilka z nich musiało wystąpić przed 12. rokiem życia.

Jak te obszary wyglądają u kobiet:

• Uwaga. Opis ICD-11 Światowej Organizacji Zdrowia podaje, że kobiety częściej mają objawy z grupy nieuwagi, a mężczyźni — nadruchliwości i impulsywności, zwłaszcza w młodszym wieku. Według konsensusu ekspertów (Young i in., 2020) nieuwaga u dziewcząt i kobiet może wyglądać jak łatwe rozpraszanie się, chaos, przytłoczenie i pozorny brak motywacji.
• Nadruchliwość. U dorosłych rzadko to bieganie. DSM-5 zaznacza, że może się ograniczać do poczucia niepokoju. ICD-11 opisuje niepokój w ciele i dyskomfort, gdy trzeba siedzieć w ciszy.
• Impulsywność. Wtrącanie się w rozmowę, słowa, które padają szybciej niż namysł, decyzje podjęte pod wpływem chwili.

Nie ma osobnej diagnozy „kobiecego ADHD”. Jest to samo ADHD, które u wielu kobiet mniej rzuca się w oczy. Polskie rekomendacje z 2025 roku (Gondek i in.) dodają, że same kryteria dokładniej opisują „męski” obraz ADHD niż to, jak objawy wyglądają u kobiet. Konsensus Young i in. zaznacza też, że objawy ADHD są stałe i przeszkadzają w wielu sytuacjach — to nie jest gorszy tydzień, który mija.

2. Nieuwaga: 9 objawów z przykładami z pracy i domu

Każdy punkt to jeden objaw z kryteriów DSM-5 opisany naszymi słowami. Przykłady są tylko ilustracją. Liczy się to, czy coś zdarza się często, od lat i w różnych miejscach — a nie to, czy raz w miesiącu zgubisz klucze.

1. Umykają Ci szczegóły. W pracy: oferta wychodzi z pomyloną datą, mail do klienta — bez załącznika. W domu: wizyta dziecka u dentysty wpisana na zły dzień, przelew z literówką w tytule.
2. Trudno Ci zostać przy jednej rzeczy. W pracy: przy trzeciej stronie raportu czytasz to samo zdanie po raz kolejny. W domu: film, na który czekałaś, oglądasz z telefonem w ręce.
3. Wyglądasz, jakbyś nie słuchała. W pracy: ktoś zwraca się do Ciebie na spotkaniu, a Ty prosisz o powtórzenie pytania. W domu: słyszysz „przecież Ci mówiłem”, a naprawdę tego nie pamiętasz.
4. Zaczynasz, ale nie kończysz. W pracy: pięć otwartych zadań i żadne nie jest gotowe na czas. W domu: pranie wyjęte z pralki, ale nierozwieszone; szafa przejrzana do połowy.
5. Masz kłopot z planowaniem i organizacją. W pracy: nie wiesz, od czego zacząć duży projekt, a terminy zlewają Ci się w jedno. W domu: plan tygodnia rozpada się już w poniedziałek.
6. Odkładasz zadania, które wymagają długiego wysiłku umysłowego. W pracy: roczne podsumowanie czeka do ostatniej nocy przed terminem. W domu: PIT, wniosek do urzędu czy zgoda do szkoły leżą tygodniami.
7. Gubisz rzeczy potrzebne na co dzień. W pracy: ładowarka albo identyfikator zostają w domu akurat w dniu prezentacji. W domu: przed każdym wyjściem szukasz kluczy, okularów albo portfela.
8. Łatwo się rozpraszasz — także własnymi myślami. W pracy: jedno powiadomienie i na pół godziny tracisz wątek. W domu: idziesz do kuchni po nożyczki, a kończysz na myciu lodówki.
9. Zapominasz o codziennych sprawach. W pracy: oddzwonienie do klienta, godzina spotkania, obiecany plik. W domu: odbiór paczki, recepta, urodziny przyjaciółki, zebranie w szkole.

Dlaczego tyle przykładów z domu? Polskie rekomendacje piszą, że kobiety z nieleczonym ADHD częściej niż mężczyźni mają trudności z prowadzeniem domu. Zaraz jednak dodają, że takie uogólnienia mogą opierać się na stereotypach. Jeśli domem zajmuje się u Was ktoś inny, szukaj tych samych wzorów w pracy, na studiach albo w swoich pasjach.

Obraz z przewagą nieuwagi łatwo przeoczyć, bo nikomu nie przeszkadza. Więcej o nim w tekście ADHD typu nieuważnego.

3. Nadruchliwość i impulsywność: 9 objawów, także ten wewnętrzny

U dorosłych kobiet ta grupa bywa najtrudniejsza do zauważenia. DSM-5 przy jednym z objawów zaznacza wprost, że u nastolatków i dorosłych może chodzić tylko o poczucie niepokoju. Konsensus Young i in. (2020) opisuje, że nadruchliwość z wiekiem może przejść w „wewnętrzny niepokój” i dyskomfort. Polskie rekomendacje piszą podobnie: widoczna w dzieciństwie nadruchliwość u dorosłych często zmienia się w odczucie niepokoju.

1. Wiercisz się. Stukasz stopą, kręcisz pierścionkiem albo włosami, bazgrzesz w notesie, co chwilę zmieniasz pozycję.
2. Trudno Ci usiedzieć tam, gdzie trzeba. Na długim zebraniu, w kinie czy na wywiadówce szukasz pretekstu, żeby wstać — choćby po wodę.
3. Czujesz wewnętrzny niepokój. U dziecka ten objaw wygląda jak bieganie i wspinanie się. U dorosłej kobiety częściej jak napięcie w ciele, poczucie, że „coś Cię nosi”, i męczarnia przy bezczynnym czekaniu.
4. Nie umiesz odpoczywać po cichu. Wieczór na kanapie kończy się porządkami w szafie, a urlop — nową listą zadań.
5. Jesteś ciągle w biegu. Słyszysz „skąd masz tyle energii?” albo „usiądź wreszcie”. Czasem to nie energia, tylko trudność z zatrzymaniem się.
6. Mówisz bardzo dużo. Dygresje, szybkie tempo, długie wiadomości głosowe. Po spotkaniu myślisz: „znowu za dużo powiedziałam”.
7. Odpowiadasz, zanim ktoś skończy pytanie. Kończysz zdania za innych, a na zebraniu wyrywa Ci się komentarz, zanim pomyślisz.
8. Z trudem czekasz na swoją kolej. Kolejka w sklepie, rozmowa w większej grupie, wolno ładująca się strona — wszystko to bardzo Cię męczy.
9. Wchodzisz innym w słowo. Przerywasz rozmowę albo włączasz się w cudze sprawy, choć wcale nie chcesz być niegrzeczna.

Opis ICD-11 dorzuca do impulsywności jeszcze jedną rzecz: działanie pod wpływem chwili, bez namysłu nad ryzykiem i skutkami, np. brawurową jazdę albo pochopne decyzje. Jako przykład u dorosłych podaje nagłe odejście z pracy albo ze związku. Takie decyzje nie świadczą o złym charakterze. Warto je jednak opisać lekarzowi, bo pokazują, jak ADHD wpływa na Twoje życie.

4. Nietypowe („ciche”) objawy ADHD u kobiet

Nietypowe nie znaczy rzadkie. Chodzi o objawy, których nie ma na liście DSM-5, a które często idą w parze z ADHD. Każdy z nich może mieć też inne przyczyny, więc sam niczego nie przesądza. Jest raczej powodem, żeby zapytać o ADHD.

Silne emocje i szybkie zmiany nastroju

Opis ICD-11 wymienia rozregulowanie emocji i niską tolerancję frustracji jako częste cechy ADHD. W metaanalizie 13 badań (2535 osób) dorośli z ADHD mieli wyraźnie więcej trudności z regulacją emocji niż osoby bez ADHD. Najmocniej odróżniała ich chwiejność emocji (Beheshti i in., 2020). Konsensus Young i in. uważa, że u dziewcząt i kobiet takie trudności mogą być częstsze albo silniejsze. W praktyce to szybki wybuch złości, łzy przy drobnej porażce albo długie „dochodzenie do siebie” po kłótni. Więcej: dysregulacja emocjonalna w ADHD.

Bardzo mocna reakcja na krytykę

Wiele osób z ADHD opisuje ostry, trudny do zniesienia ból po krytyce albo odrzuceniu. W internecie nazywa się to RSD (od angielskiego rejection sensitive dysphoria). To popularne określenie, a nie rozpoznanie: nie ma go ani w kryteriach DSM-5, ani w opisie ICD-11. Traktuj je jako opis doświadczenia. Szerzej: RSD — wrażliwość na odrzucenie.

Hiperskupienie

Godziny nad czymś, co wciąga, i zapomniany obiad. To nie przeczy ADHD: opis ICD-11 zaznacza, że przy zajęciach bardzo angażujących i szybko nagradzających nieuwagi może nie być widać. W badaniu ankietowym Hupfeld i in. (2019) osoby z większym nasileniem objawów ADHD częściej zgłaszały takie epizody. Autorzy dopiero proponują sposób, by je mierzyć, więc wiedza jest wciąż wstępna. Więcej: hiperfokus.

Kłopoty ze snem

Polskie rekomendacje piszą, że ADHD pozostaje czynnikiem ryzyka zaburzeń snu u dorosłych. W metaanalizie 13 badań dorośli z ADHD zgłaszali gorszy sen w 7 z 9 badanych obszarów. W pomiarach aktygrafem, czyli urządzeniem na nadgarstku, dłużej zasypiali i spali mniej efektywnie (Díaz-Román i in., 2018). Szczegóły w odpowiedzi „Jak śpią osoby z ADHD?” niżej i w przewodniku ADHD a sen.

Zmęczenie i dolegliwości z ciała

Polskie rekomendacje podają, że kobiety z nierozpoznanym ADHD mogą przychodzić do lekarza m.in. z objawami psychosomatycznymi. W konsensusie Young i in. klinicyści zwracali uwagę na ból i zmęczenie u kobiet z ADHD. Zaznaczyli jednak, że to obserwacje z praktyki, a badań nad tym jest mało.

Jedzenie, alkohol i inne sposoby na napięcie

Według konsensusu Young i in. nastolatki i dorosłe kobiety z ADHD mogą sięgać po alkohol, marihuanę i inne substancje, żeby poradzić sobie z burzą emocji, samotnością i odrzuceniem. Ten sam dokument przytacza metaanalizę 12 badań: ADHD wiązało się z większym ryzykiem bulimii, anoreksji i zaburzenia z napadami objadania się — podobnie u kobiet i mężczyzn. Więcej: ADHD a zaburzenia odżywiania.

5. Maskowanie ADHD: jak wygląda i ile kosztuje

Maskowanie to ukrywanie objawów, żeby nikt ich nie zauważył. Polskie rekomendacje z 2025 roku piszą, że dziewczęta i kobiety często stosują różne strategie kompensacji i maskowania, żeby dopasować się do „normy”. Konsensus Young i in. dodaje, że część kobiet robi to tak sprawnie, że otoczenie nie docenia skali ich trudności.

Jak to może wyglądać

• listy, alarmy i przypomnienia w kilku aplikacjach naraz,
• sprawdzanie maila, drzwi czy kalendarza po kilka razy — rekomendacje opisują wielokrotne sprawdzanie jako sposób na zapominanie,
• nadrabianie wieczorami pracy, która „rozlała się” w ciągu dnia,
• dopięta na ostatni guzik praca i zupełny chaos w domu — rekomendacje zauważają, że objawy częściej widać w czasie wolnym, gdy jesteś sama albo z bliskimi i nie musisz się pilnować,
• unikanie sytuacji, w których wyszedłby bałagan: odwołane spotkania, brak gości, nieproszenie o pomoc (Young i in. wymieniają unikanie miejsc, sytuacji i ludzi oraz nieszukanie pomocy).

Ile to kosztuje

Rekomendacje nazywają wysoki poziom maskowania „znaczącym obciążeniem poznawczym i emocjonalnym”. Piszą, że może prowadzić do kolejnych zaburzeń, m.in. uzależnień i zaburzeń internalizacyjnych, czyli takich, które kierują się do wewnątrz, jak lęk i depresja.

Ten wysiłek ma znaczenie dla diagnozy. Według rekomendacji zaburzeniem funkcjonowania może być też sytuacja, w której zużywasz dużo sił, żeby objawów nie było widać. Z boku przypomina to perfekcjonizm, choć ma inne źródło. Konsensus Young i in. przestrzega, że części strategii naprawdę pomagają, a część szkodzi — i że u kobiet nawet świadectwa szkolne mogą nie oddawać trudności, bo nauczyciele nie zauważyli subtelnych objawów.

Maskowanie nie jest kłamstwem ani słabością. To sposób radzenia sobie, który zwykle ma swoją cenę. Powiedz o nim lekarzowi wprost, bo inaczej zobaczy tylko osobę, która „świetnie sobie radzi”. O maskowaniu u osób autystycznych piszemy w tekście maskowanie autystyczne, a o tym, co bywa po latach takiego wysiłku, w przewodniku wypalenie ADHD.

6. Objawy w różnych okresach życia

• Dzieciństwo. Dziewczynki częściej mają objawy nieuwagi. Opis ICD-11 zauważa, że w niektórych kulturach ruchliwość chłopca bywa odbierana jako oznaka siły, a u dziewczynki — bardzo źle. Według konsensusu Young i in. rodzice mogą też nie doceniać nadruchliwości u córek. Objawy u dzieci opisujemy w przewodniku objawy ADHD.
• Zmiany: nowa szkoła, studia, praca. Konsensus zauważa, że okresy przejścia mogą odsłonić ADHD, bo znika dotychczasowe wsparcie. Polskie rekomendacje piszą, że objawy wychodzą na wierzch, gdy wymagania przerastają dawne sposoby radzenia sobie, np. na początku studiów albo po zmianie pracy.
• Dojrzewanie. Według rekomendacji impulsywność jest zwykle najsilniejsza właśnie w tym wieku. Konsensus opisuje, że nastoletnim dziewczętom z ADHD coraz trudniej utrzymać przyjaźnie i mogą czuć się odrzucone i samotne.
• Dorosłość. Rekomendacje zauważają, że kłopoty z uwagą, mało widoczne w dzieciństwie, u dorosłych stają się wyraźne. Konsensus podaje przykłady: formularze, pamiętanie o wizytach, dotrzymywanie terminów.
• Cykl, ciąża, połóg, menopauza. Rekomendacje piszą, że kobiety w rozmowie z lekarzem często opisują nasilenie objawów w okresach zmian hormonalnych. Przegląd systematyczny Osianlis i in. (2025) znalazł jednak tylko 11 badań na ten temat, zwykle na małych grupach, a menopauza pozostaje prawie niezbadana. Przegląd ekspertów Kooij i in. (2025) opisuje wpływ estrogenu i progesteronu na układ dopaminowy, ale to wciąż hipoteza, a nie udowodniony mechanizm. Szczegóły: ADHD u kobiet — hormony i ADHD a perimenopauza.

A leczenie „pod cykl”? Jedyne dane o zmianie leczenia w zależności od fazy cyklu to opis 9 kobiet z jednej kliniki (de Jong i in., 2023). Konsensus Young i in. pisze, że dostępne dowody nie wspierają takiej zmiany, choć klinicyści znają pojedyncze osoby, którym pomogła. O tym decyduje wyłącznie lekarz.

I jeszcze jedno. Konsensus Young i in. radzi lekarzom sprawdzić, czy objawy są obecne od dawna i tylko się nasiliły, czy pojawiły się niedawno — te drugie mniej wskazują na ADHD. Opis ICD-11 dodaje, że nagły początek nadruchliwości powinien skłonić do szukania innych przyczyn.

7. ADHD czy lęk, depresja, PMDD, autyzm?

Kłopoty z uwagą, niepokój i impulsywność nie są typowe tylko dla ADHD. Psychiatrzy z Katedry i Kliniki Psychiatrycznej WUM w stanowisku z 17 września 2026 roku wymieniają m.in. zaburzenia lękowe i afektywne, spektrum autyzmu, PTSD, zaburzenia snu i zaburzenia hormonalne. Tabela pokazuje, na co zwraca uwagę lekarz. To uproszczenie oparte na opisach ICD-11 i polskich rekomendacjach — nie służy do stawiania sobie diagnozy.

To nie musi być „albo — albo”

Polskie rekomendacje podają, że nawet 80% dorosłych z ADHD ma co najmniej jedno inne zaburzenie psychiczne. Jak często te stany idą w parze z ADHD:

• zaburzenia lękowe — w ciągu życia prawie co druga osoba z ADHD (rekomendacje PTP). Szerzej: ADHD a lęk,
• depresja — od 18,6% do 53,3% osób z ADHD, zależnie od badania (rekomendacje PTP). Szerzej: ADHD a depresja,
• PMDD — w badaniu ankietowym prawdopodobne PMDD miało 31,4% osób z rozpoznanym ADHD i 9,8% osób bez ADHD. Wynik pochodził z kwestionariusza, a nie z diagnozy lekarskiej (Broughton i in., 2025). Szerzej: PMDD a ADHD,
• autyzm — ADHD ma ok. 28% (Lai i in., 2019) do ok. 40% (Rong i in., 2021) osób autystycznych. Zobacz AuDHD u kobiet i objawy autyzmu u kobiet.

Dwie inne granice też bywają trudne. Opis ICD-11 podaje, że choroba afektywna dwubiegunowa zaczyna się zwykle później i przebiega epizodami, a ADHD trwa stale. Zauważa też, że gdy ADHD trwa w dorosłości, bywa trudne do odróżnienia od niektórych zaburzeń osobowości. Zobacz ADHD a choroba afektywna dwubiegunowa oraz ADHD a BPD.

Konsensus Young i in. radzi, by u osób, którym leczenie lęku lub depresji nie pomaga, sprawdzić, czy nie mają nierozpoznanego ADHD. Jeśli to Twoja historia, powiedz o tym lekarzowi.

8. Lista do rozmowy z lekarzem

Wizyta trwa krótko, a przy maskowaniu łatwo powiedzieć „jakoś sobie radzę”. Zapisz odpowiedzi wcześniej. Ta lista nie jest testem. Pomaga uporządkować to, o co lekarz i tak zapyta.

Zapisz przed wizytą

• Które objawy z sekcji 2 i 3 masz często — przy każdym jeden przykład z pracy i jeden z domu.
• Co pamiętasz sprzed 12. roku życia. Pomogą świadectwa, uwagi w dzienniczku, opowieści rodziców lub rodzeństwa. Polskie rekomendacje zaznaczają, że relacja bliskich jest pomocna, ale nie jest warunkiem diagnozy.
• Ile kosztuje Cię ukrywanie objawów: ile czasu dziennie zajmują listy, sprawdzanie i nadrabianie.
• O której zasypiasz, ile śpisz i czy budzisz się w nocy.
• Jeśli masz miesiączki: dzienniczek nastroju, skupienia i snu z co najmniej dwóch cykli. ICD-11 zaleca taki zapis, gdy trzeba odróżnić PMDD od innych zaburzeń.
• Wcześniejsze rozpoznania i leczenie: lęk, depresja, zaburzenia odżywiania, bezsenność. Co pomogło, a co tylko trochę?
• Leki i substancje, które przyjmujesz, także na tarczycę, oraz alkohol. ICD-11 przypomina, że objawy podobne do ADHD mogą wynikać z działania niektórych leków, np. hormonów tarczycy.
• Czy ktoś w rodzinie ma ADHD albo autyzm.

Zapytaj lekarza

• Czy sprawdzi Pan/Pani także lęk, depresję, sen i zaburzenia hormonalne?
• Jeśli to nie ADHD — co innego może tłumaczyć moje objawy?
• Jeśli to ADHD i coś jeszcze — od czego zaczniemy?

Gdzie w Polsce

Na NFZ bez skierowania pójdziesz do psychiatry, psychologa (od 17 września 2025 roku) i ginekologa — tak stanowi art. 57 ust. 2 ustawy o świadczeniach opieki zdrowotnej. Według polskich rekomendacji diagnozę prowadzi psychiatra, a psycholog pomaga zwłaszcza w niejasnych przypadkach. Całą ścieżkę opisujemy w przewodniku ADHD u dorosłych.

9. Najczęstsze pytania

10. Źródła i data aktualizacji

Każdy objaw, liczbę i przepis z tej strony sprawdziliśmy w poniższych tekstach. Przykłady z pracy i domu są naszymi ilustracjami do kryteriów, a nie cytatami. Tam, gdzie badań jest mało, piszemy to wprost.

Kryteria i klasyfikacje

• CDC (2026). Clinical Care of ADHD in Children — kryteria DSM-5 w skróconej formie, progi 6/5 objawów, uwaga o poczuciu niepokoju u nastolatków i dorosłych (strona z datą 30 lipca 2026 r., czytana w kopii archiwalnej z września 2026 r.). cdc.gov
• World Health Organization (2024). Clinical descriptions and diagnostic requirements for ICD-11 mental, behavioural and neurodevelopmental disorders (CDDR) — 6A05 ADHD (s. 142–149: objawy, cechy dodatkowe, płeć, kultura, granice z autyzmem, zaburzeniami nastroju i lękowymi, osobowości), 6A02 autyzm (s. 124), epizod depresyjny (s. 212–213), granica z uogólnionym zaburzeniem lękowym (s. 253), GA34.41 PMDD (s. 261–263). who.int

Polskie rekomendacje i stanowiska

• Gondek T.M., Stramecki F., Cieśla M. i in. (2025). Diagnostyka i postępowanie terapeutyczne u dorosłych z ADHD. Rekomendacje Sekcji Kształcenia Specjalizacyjnego Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i koalicji organizacji na rzecz osób z ADHD — aktualizacja, 2025 r. Psychiatria Spersonalizowana 4(1):e80–e115 — „Strategie kompensacyjne” i informacje od bliskich (s. e86), „Zmiana obrazu ADHD w ciągu życia” i „Charakterystyka obrazu klinicznego ADHD u kobiet” (s. e88–e89), zaburzenia snu, współchorobowość i zaburzenia lękowe (s. e99), wielokrotne sprawdzanie jako strategia kompensacyjna (s. e100), depresja (s. e101), ADHD a autyzm (s. e103–e104). doi.org/10.5114/psychs.2025.154273
• Katedra i Klinika Psychiatryczna WUM (17 września 2026). Stanowisko w sprawie ADHD u dorosłych, opublikowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. psychiatria.org.pl

Konsensus ekspertów

• Young S., Adamo N., Ásgeirsdóttir B.B. i in. (2020). Females with ADHD: An expert consensus statement taking a lifespan approach providing guidance for the identification and treatment of attention-deficit/hyperactivity disorder in girls and women. BMC Psychiatry 20:404. To opinia grupy ekspertów z Wielkiej Brytanii, a nie badanie. doi.org/10.1186/s12888-020-02707-9

Badania

• Beheshti A., Chavanon M.L., Christiansen H. (2020). Emotion dysregulation in adults with attention deficit hyperactivity disorder: a meta-analysis. BMC Psychiatry 20:120. doi.org/10.1186/s12888-020-2442-7
• Hupfeld K.E., Abagis T.R., Shah P. (2019). Living „in the zone”: hyperfocus in adult ADHD. ADHD Attention Deficit and Hyperactivity Disorders 11(2):191–208. doi.org/10.1007/s12402-018-0272-y
• Díaz-Román A., Mitchell R., Cortese S. (2018). Sleep in adults with ADHD: Systematic review and meta-analysis of subjective and objective studies. Neuroscience & Biobehavioral Reviews 89:61–71. doi.org/10.1016/j.neubiorev.2018.02.014
• Van Veen M.M., Kooij J.J.S., Boonstra A.M. i in. (2010). Delayed circadian rhythm in adults with attention-deficit/hyperactivity disorder and chronic sleep-onset insomnia. Biological Psychiatry 67(11):1091–1096. doi.org/10.1016/j.biopsych.2009.12.032
• Osianlis E., Thomas E.H.X., Jenkins L.M., Gurvich C. (2025). ADHD and Sex Hormones in Females: A Systematic Review. Journal of Attention Disorders 29(9):706–723. doi.org/10.1177/10870547251332319
• Kooij J.J.S., de Jong M., Agnew-Blais J. i in. (2025). Research advances and future directions in female ADHD: the lifelong interplay of hormonal fluctuations with mood, cognition, and disease. Frontiers in Global Women’s Health 6:1613628. doi.org/10.3389/fgwh.2025.1613628
• de Jong M., Wynchank D.S.M.R., van Andel E. i in. (2023). Female-specific pharmacotherapy in ADHD: premenstrual adjustment of psychostimulant dosage. Frontiers in Psychiatry 14:1306194 — opis 9 przypadków. doi.org/10.3389/fpsyt.2023.1306194
• Broughton T., Lambert E., Wertz J., Agnew-Blais J. (2025). Increased risk of provisional premenstrual dysphoric disorder (PMDD) among females with attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD): cross-sectional survey study. British Journal of Psychiatry 226(6):410–417. doi.org/10.1192/bjp.2025.104
• Lai M.-C., Kassee C., Besney R. i in. (2019). Prevalence of co-occurring mental health diagnoses in the autism population: a systematic review and meta-analysis. The Lancet Psychiatry 6(10):819–829. doi.org/10.1016/S2215-0366(19)30289-5
• Rong Y., Yang C.-J., Jin Y., Wang Y. (2021). Prevalence of attention-deficit/hyperactivity disorder in individuals with autism spectrum disorder: A meta-analysis. Research in Autism Spectrum Disorders 83:101759. doi.org/10.1016/j.rasd.2021.101759

Przepisy

• Ustawa z 27 sierpnia 2004 r. o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publicznych, tekst jednolity Dz.U. 2025 poz. 1461 — art. 57 ust. 2 pkt 1 (ginekolog i położnik), pkt 7 (psychiatra), pkt 7b (psycholog). Dz.U. 2025 poz. 1461
• Ustawa z 5 sierpnia 2025 r. o zmianie ustawy o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publicznych oraz ustawy o działalności leczniczej (Dz.U. 2025 poz. 1211) — psycholog bez skierowania od 17 września 2025 r. Dz.U. 2025 poz. 1211

Pomoc w kryzysie

• Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym — 800 70 2222, bezpłatnie, całodobowo (odczyt 26 września 2026 r.). centrumwsparcia.pl

Aktualizacja: 26 września 2026. Sprawdzimy tę stronę ponownie, gdy ukaże się nowa wersja polskich rekomendacji albo polskie tłumaczenie ICD-11.

Tylko informacja — nie porada medyczna ani diagnoza. Rozpoznanie ADHD stawia lekarz, najczęściej psychiatra. Lista objawów i nasz test na ADHD pomagają przygotować się do wizyty, ale nie zastąpią oceny specjalisty.