Tracker Neurodiverge

Dlaczego to zbudowaliśmy

Dwa problemy wracały u dorosłych ND, z którymi rozmawiamy:

1. Wypalenie się nie zapowiada. Czujesz się dobrze, lekko zmęczony/a, trochę przeciążony/a sensorycznie, nieco bardziej drażliwy/a — aż któregoś dnia nie wstajesz z łóżka, a kolejne trzy miesiące są stracone. Do momentu, gdy czujesz wypalenie, ono już się dokonało. Wczesne sygnały były tam od tygodni.
2. Problem 10-minutowej wizyty. Wreszcie dostajesz termin u lekarza rodzinnego / psychiatry / OT, na który czekałeś/aś cztery miesiące. Siadasz i mózg się blokuje. Nie pamiętasz ostatnich trzech miesięcy. Wychodzisz z błędną receptą albo bez recepty i bookujesz kolejne cztery miesiące czekania.

Ogólne trackery nastroju nie rozwiązują żadnego z tych problemów. Są zbudowane pod neurotypowe domyślne wzorce. Nie rozumieją obciążenia sensorycznego, kosztu maskowania, monotropowego przepływu, wypalenia autystycznego vs depresji, skoków RSD ani dynamiki chaos-sztywność u AuDHD. Produkują dane, które nie tłumaczą się na nic, czego klinicysta mógłby użyć.

Tracker Neurodiverge jest zbudowany wokół tego, jak naprawdę działają mózgi ND.

Co robi dzisiaj

• 60-sekundowy codzienny check-in. Siedem suwaków: obciążenie sensoryczne, obciążenie maskowaniem, obciążenie społeczne/poznawcze, energia, nastrój, sen, skupienie. Opcjonalne wyzwalacze + notatka. Gotowe.
• Wczesne ostrzeżenie przed wypaleniem. Gdy Twój 7-dniowy trend pasuje do wzorca wypalenia, panel sygnalizuje to spokojnie — jeden cichy sygnał, nie powodź powiadomień. Użyteczne od ok. 2 tygodni danych.
• Wykresy trendów na metrykę. Sparkline z ostatnich 30 dni dla każdej z siedmiu metryk. Zobacz kształt swojego tygodnia, nie liczbę bez kontekstu.
• Dynamiczny PDF przekazania do klinicysty z ostatnich 30 / 60 / 90 dni. Generowany z Twoich danych: średnie metryk, liczba podwyższonych dni, najczęstsze wyzwalacze, ostatnie notatki, sygnał wypalenia. 10-minutowy slot wreszcie się liczy.
• Własne wyzwalacze + notatki. Śledź migreny, meltdowny, dni shutdown, leki + skutki uboczne — cokolwiek ma znaczenie. Krótkie własne etykiety + notatka do 500 znaków na wpis.
• Coach AI świadomy Twoich danych. Możesz (na konwersację) opcjonalnie podzielić się 14-dniowym podsumowaniem trackera z coachem AI ND, żeby odnosił się do Twoich rzeczywistych wzorców, a nie do ogólnych szablonów.
• Twoje dane są Twoje. Eksport jednym kliknięciem (JSON, pełna historia). Usunięcie jednym kliknięciem. Bez śledzenia third-party. Bez gromadzenia danych. Bez sprzedaży do sieci reklamowych. Bez trenowania AI na Twoich prywatnych danych.

Co dalej

Uczciwie o tym, czego jeszcze nie ma:

• Korelacje między metrykami. „Twoje obciążenie sensoryczne jest najwyższe we wtorki.” „Nastrój spada dwa dni po wydarzeniach społecznych.” Rodzaj korelacji, które zwykle zajmuje miesiące journalingu, by je dostrzec. W kolejce do zbudowania; jeszcze nie wysłane.
• Import CSV z innych trackerów. Bearable, Daylio, eksport Apple Health. Priorytet day-one, gdy ustalimy format importu.
• Natywne aplikacje iOS / Android. Aplikacja webowa działa dziś dobrze na przeglądarce mobilnej; natywne aplikacje przyjdą, jeśli pojawi się realne zapotrzebowanie ze strony członków Pro.

Dla kogo

• Dorosłe osoby autystyczne, które chcą zmapować obciążenie sensoryczne i społeczne w czasie
• Dorośli z ADHD dostrajający leki, śledzący skoki RSD, wypatrujący wypalenia
• Dorośli AuDHD nawigujący napięcie chaos-sztywność
• Dorośli zdiagnozowani późno odbudowujący samoświadomość
• Każdy zmęczony ogólnymi aplikacjami nastroju, które pomijają, co naprawdę ma znaczenie
• Każdy wchodzący na wizyty kliniczne nieprzygotowany i wychodzący z frustracją

Jak to zbudowaliśmy

Kilka uczciwych uwag o procesie:

• Jesteśmy małym niezależnym zespołem. Nie poszliśmy ścieżką „ship fast and break things” w aplikacji o dobrostanie dla wrażliwej grupy odbiorców.
• Definicja wypalenia Raymakera + badania Hull o maskowaniu ukształtowały projekt metryk. Suwaki nie są arbitralne; to wymiary, które według literatury najbardziej liczą się dla zdolności funkcjonowania dorosłych ND.
• Panel potrzebuje ok. 2 tygodni danych, by ujawnić użyteczne wzorce — mówimy to wprost na początku, zamiast pozwolić Ci zastanawiać się, dlaczego dzień pierwszy wygląda na pusty.
• Wersja bezpłatna się nie kurczy, gdy dodajemy funkcje; funkcje Pro to nowa wartość, nie wersja okradziona z wersji bezpłatnej.

Cennik

• Neurodiverge Pro — $6.99/mies. lub $49/rok. Pełny panel trackera, wczesne ostrzeżenie przed wypaleniem, wykresy trendów na metrykę, dynamiczny PDF przekazania do klinicysty z 30/60/90 dni, własne wyzwalacze, notatki, coach AI ND. Zobacz cennik →
• Wersja bezpłatna (na zawsze). Samooceny i pełna biblioteka 80+ przewodników. Zawsze bezpłatne, bez wymaganego e-maila.

Nie wyświetlamy reklam. Nie sprzedajemy danych. Nie używamy modeli afiliacyjnych w stylu BetterHelp. Subskrypcja opłaca pracę.

Nasze zasady

• Identity-first. „Autystyczny/a”, nie „osoba z autyzmem”. „Dorosły/a z ADHD”, nie „cierpiący/a”. ND-afirmujące w całym produkcie.
• Prywatność na pierwszym miejscu. Twoje dane są Twoje. Zawsze eksportowalne. Zawsze usuwalne. Bez śledzenia third-party. Bez sprzedaży. Bez niespodzianek.
• UI przyjazne sensorycznie. Miękka paleta. Bez agresywnych animacji. Bez powodzi powiadomień. Tryb ciemny. Duże obszary dotyku. Szacunek dla zredukowanego ruchu.
• Bez ramy „napraw siebie”. Śledź swój wzorzec. Zrozum swój mózg. Planuj wokół swojej pojemności. Nie uczymy Cię „maskować mocniej”.
• Bez żargonu klinicznego. Prosty język. Identity-aligned. Napisane przez osoby, które tak żyją.
• Bez ABA, nigdy. Nigdzie w produkcie. Nigdzie w treściach. Nigdzie w naszych rekomendacjach.

Najczęstsze pytania