Skip to content
Neurodiverge App

Bezpłatne self-screeny · przewodniki ND-afirmujące · coach AI ND

Bezpłatne self-screeny, które nie traktują Twojego mózgu jak problem.

Wykonaj dziś prawdziwy, porządnie zbudowany self-screen AuDHD lub neuroróżnorodności. Dostań punktowany wynik, z którym naprawdę da się coś zrobić — a nie sztampowy akapit „być może jesteś neuroróżnorodny”. Oparty na relacjach osób, które tak żyją.

Wykonaj test AuDHDalbo wypróbuj szerszy test ND →

Bez rejestracji na start. Bez diagnozy. Bez porad medycznych. 4–6 minut. Możesz pominąć każde pytanie.

Zacznij tutaj

Wybierz pytanie, które Cię tu przywiodło.

Każdy screen jest zbudowany na zwalidowanych narzędziach tam, gdzie istnieją, przełożony na zrozumiały język i punktowany ze stroną wyniku, jaką sami chcielibyśmy kiedyś dostać.

8 minNowość

Test neuroróżnorodności

30 pytań w sześciu wymiarach — autyzm, ADHD, dyspraksja, dysleksja, sensoryka, tiki. Profil punktowany w każdym z nich.

Zacznij
5 minNajpopularniejszy

Test AuDHD

20 pytań o nakładanie się autyzmu i ADHD — hiperskupienie, maskowanie, obciążenie sensoryczne, obciążenie wykonawcze.

Zacznij
5 minNowość

Test na ADHD

20 pytań inspirowanych skalą ASRS w czterech wymiarach — nieuwaga, nadpobudliwość, funkcje wykonawcze, regulacja emocji. Kierunek profilu + rozkład wymiarów.

Zacznij
6 min

Test profilu sensorycznego

24 pytania we wszystkich 8 kanałach sensorycznych — słuch, wzrok, dotyk, węch, smak, równowaga, ciało, wnętrze. Wynik na wykresie radarowym + dostosowania na każdy kanał.

Zacznij

Jak dorośli zaczynają to podejrzewać

Pięć momentów rozpoznania — zwykle jeden przyprowadza ludzi tutaj.

Pięć najczęstszych momentów rozpoznania neuroróżnorodności u dorosłychPięć okręgów rozmieszczonych na płótnie, każdy reprezentuje jeden z najczęstszych wyzwalaczy, gdy dorośli uświadamiają sobie, że mogą być neuroróżnorodni: diagnoza ich dziecka, czytanie relacji innej osoby dorosłej, epizod wypalenia, perimenopauza lub zmiana hormonalna oraz terapia wydobywająca wzorzec. Procenty są poglądowe; rzeczywiste rozkłady się różnią.1Twoje dziecko dostajediagnozę≈ 35% przypadków2Czytasz relację innejosoby dorosłej≈ 25% przypadków3Wypalenie łamie maskę≈ 20% przypadków4Hormony przesuwają grunt≈ 15% przypadków5Terapia to wydobywa≈ 5% przypadków
  1. Twoje dziecko dostaje diagnozę

    Siedzisz w gabinecie i słyszysz opis autystycznego lub ADHD-owego profilu swojego dziecka — i rozpoznajesz siebie niemal cecha po cesze. Najczęstszy pojedynczy wyzwalacz rozpoznania.

  2. Czytasz relację innej osoby dorosłej

    Wątek na Reddicie, wspomnienia, twórca na TikToku, historia diagnozy znajomej. Opis pasuje tak precyzyjnie, że nie da się go zbyć. Często iskra dla kobiet nieuchwyconych w dzieciństwie.

  3. Wypalenie łamie maskę

    Maskowaniu w końcu kończy się zapas — zwykle wokół przejścia życiowego (nowa praca, rodzicielstwo, przeprowadzka, koniec związku). To, co nazywa się „załamaniem”, to często wypalenie AuDHD.

  4. Hormony przesuwają grunt

    Perimenopauza to najczęstsza wersja u kobiet — zmiany estrogenu destabilizują funkcje wykonawcze i zdolność maskowania. Cechy zarządzane przez dekady stają się nie do zignorowania.

  5. Terapia to wydobywa

    Doświadczony terapeuta zauważa wzorzec i go nazywa — albo sam/a poruszasz temat po miesiącach „to nie do końca pasuje” ze standardową ramą lęku/depresji. Rama wreszcie się układa.

Poglądowe proporcje z ankiet samoopisowych społeczności. Rzeczywiste rozkłady się różnią; wiele osób doświadcza dwóch lub więcej z tych wyzwalaczy nakładających się (diagnoza dziecka w trakcie wypalenia okołomenopauzalnego), zanim rozpoznanie stanie się nie do zignorowania.

Dlaczego to zbudowaliśmy

Większość quizów „czy jestem autystyczny” to jedna strona kończąca się mglistym akapitem i przyciskiem „kup teraz”.

Zbudowaliśmy Neurodiverge App, bo istniejące quizy z pierwszej strony Google robią to samo: zadają te same 10 recyklingowanych pytań, punktują Cię względem ukrytego progu i kończą ogólnikiem, który donikąd nie prowadzi. Żaden nie mówi, z jakim specjalistą porozmawiać, jak wygląda następny krokani co wynik naprawdę oznacza dla Twojej codzienności.

Używamy zwalidowanych narzędzi tam, gdzie istnieją (skrócona forma RAADS-14 dla cech autystycznych, pozycje w stylu ASRS dla ADHD, kubełki inspirowane Dunn dla profilu sensorycznego), przekładamy je na zrozumiały język bez chłodu „w skali 1–5” i piszemy strony wyniku, które naprawdę robią dla Ciebie następny krok — w tym jak wygląda klinicysta afirmujący ND i jak go znaleźć w Twoim kraju.

Nie polecamy ABA. Nie używamy etykiet funkcjonowania. Nie nazywamy cech autystycznych „deficytami”. Nie monetyzujemy bezbronności agresywnymi paywallami. Podstawy są bezpłatne i takie zostaną.

Przeczytaj najpierw

Obszerne przewodniki oparte na relacjach osób, które tak żyją.

Zobacz wszystkie przewodniki →

Filar · 12 min

Czym jest AuDHD?

Autyzm i ADHD razem, wyjaśnione bez ramy deficytu. Ścieżki diagnozy, częste cechy, pięć codziennych sygnatur i co naprawdę pomaga.

Czytaj

Późna diagnoza · 11 min

AuDHD u kobiet

Dlaczego tak wiele kobiet AuDHD jest przeoczanych do 30. czy 40. roku życia — i konkretne sygnały, ręcznie ilustrowane, w tym góra lodowa maskowania i odmaskowanie w perimenopauzie.

Czytaj

Dla rodziców ND · 9 min

Rodzicielstwo neuroróżnorodne

Identity-first, afirmujące ND, bez modyfikacji zachowania. Jak naprawdę rodzicować obok dziecka ND — sensoryka, regulacja, szkoła i Twoja własna pojemność.

Czytaj

Czego nie zrobimy

Krótka lista, która zdobywa zaufanie odbiorców.

  • Nigdy nie nazwiemy cech autystycznych, ADHD czy AuDHD „objawami zaburzenia” w sposób, który przedstawia Cię jako zepsutego.
  • Nie będziemy polecać analizy behawioralnej (ABA). Nie będziemy linkować do klinicystów ani treści, które to robią.
  • Nie będziemy używać etykiet funkcjonowania. „Wysokofunkcjonujący” i „niskofunkcjonujący” spłaszczają doświadczenie i mijają się z sednem.
  • Nie zamkniemy treści krytycznych dla bezpieczeństwa za paywallem. Wersja bezpłatna zawsze znaczy realnie bezpłatna.
  • Nie będziemy udawać, że 5-minutowy quiz online może Cię zdiagnozować. Strona wyniku mówi dokładnie, co Twój wynik oznacza, a czego nie.
  • Będziemy wskazywać autystycznych dorosłych i dorosłych z ADHD, których praca kształtuje naszą, w tym linki i cytowania w każdym przewodniku.

Jeśli masz dziś zrobić tylko jedno

Wykonaj test AuDHD. Dwadzieścia pytań, uczciwie punktowanych. Strona wyniku naprawdę mówi, co robić dalej. Rozpocznij test →

Najczęstsze pytania

Pytania, które dostajemy najczęściej.

Wciąż nie masz pewności? Napisz na hello@neurodiverge.app. Wszystko czyta człowiek.

Czym jest AuDHD?
AuDHD to życiowe doświadczenie bycia jednocześnie osobą autystyczną i z ADHD. Około 40–50% osób autystycznych ma też ADHD; to połączenie daje profil, który nie pasuje do żadnego ze stanów osobno. Możesz hiperskupiać się i prokrastynować, łaknąć rutyny i łaknąć nowości, maskować się społecznie, wypalając się wewnętrznie. Mamy dedykowany przewodnik i bezpłatny self-screen.
Czy wasz test AuDHD to diagnoza?
Nie. Nasz test to self-screen — punkt wyjścia do autorefleksji lub rozmowy z klinicystą. Formalna diagnoza wymaga wykwalifikowanego psychiatry lub psychologa, który przejrzy Twoją historię i wykluczy inne wyjaśnienia. Mówimy dokładnie, co oznacza wynik, co robić dalej, i kierujemy do podejścia afirmującego ND.
Dla kogo jest Neurodiverge App?
Dla dwóch grup o nakładających się potrzebach. Dorosły, który podejrzewa u siebie ND — często zdiagnozowany późno, często kobieta, której mówiono o lęku lub depresji, a zaczyna podejrzewać AuDHD. Oraz neuroróżnorodny rodzic — wychowujący autystyczne, ADHD-owe, AuDHD lub PDA dziecko, często sam neuroróżnorodny. Nasze narzędzia i treści służą obu.
Dlaczego język identity-first? Czemu nie „osoba z autyzmem”?
Badania wśród autystycznych dorosłych konsekwentnie pokazują przewagę preferencji dla języka identity-first („osoba autystyczna”) nad person-first („osoba z autyzmem”). Autyzm to nie choroba, którą da się oddzielić od osoby — to sposób okablowania mózgu. Idziemy za wyrażoną preferencją społeczności. To samo dotyczy ADHD, AuDHD i PDA.
Czy polecacie ABA?
Nie. Analiza behawioralna (ABA) jest szeroko odrzucana przez autystycznych dorosłych, którzy doświadczyli jej jako dzieci — badania łączą ją ze skutkami podobnymi do PTSD. Nasze podejście jest afirmujące ND: pomagamy rodzinom rozumieć i dostosowywać, a nie modyfikować czy wygaszać. Tam, gdzie terapia jest pomocna, wskazujemy klinicystów afirmujących ND.
Czy Neurodiverge App jest bezpłatne?
W większości tak — wszystkie 5 self-screenów, punktowane wyniki i pełna biblioteka 80+ przewodników są bezpłatne i takie zostaną. Neurodiverge Pro ($49/rok — około $4/mc) dodaje codzienny tracker + pulpit wzorców, coacha AI ND na żywo opartego na naszych 80+ przewodnikach, trzy obszerne przewodniki PDF, pięć arkuszy roboczych Pro do druku oraz dynamiczny dokument do rozmowy z klinicystą (30/60/90 dni) generowany z danych trackera.